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"One of the most important things any patient should do is to get their blood pressure checked and to keep a log of their blood pressure."
정답True
해석
"One of the most important things any patient should do is to get their blood pressure checked and to keep a log of their blood pressure."
"환자가 해야 할 가장 중요한 것들 중 하나는 혈압을 측정해서 혈압에 대한 기록을 남기는 것입니다."
It’s known as the silent killer. Those with high blood pressure may not even have symptoms.
"So, you could be running under the radar for long periods of time without knowing it and it’s slowly doing damages on your body."
A giant global study published in the Lancet found the number of people over 30 with high blood pressure has doubled over the past 30 years. More than half of them aren’t being treated for it, which can have dangerous , according to Dr. Laxmi Mehta, a cardiologist at Ohio State Unversity Wexner Medical Center.
"Treating your blood pressure can help prevent the risks of heart attacks and strokes and heart failure, kidney disease. So, you knid of have to look at it as you’re trying to prevent diseases so that’s why you need to treat it."
There are simple ways to lower blood pressure including medication and lifestyle changes like a healthier diet, more fruits and veggies, lower sodium and less processed foods. Reducing alcohol, not smoking, exercising more, getting sleep, and lowering stress can also help.
"One of the most important things any patient should do is to get their blood pressure checked and to keep a log of their blood pressure."
Dr. Mehta says blood pressure can also be . If it’s high, make sure to get it re-checked to see if it comes down. If it stays elevated, talk to a doctor.
정답1) consequences2) adequate3) situational
Script & Vocabulary
고혈압이 있는 사람들 두 배로 늘어나
이것은 침묵의 살인자라고 알려져 있습니다. 고혈압이 있는 사람들은 증세도 없습니다.
"증상이 드러나지 않으므로 아주 오랫동안 그것에 대해 알지 못한 채 천천히 몸에 해를 주게 됩니다."
(의학 잡지) 란셋誌에 게재된 한 국제 연구에서는 지난 30년 동안 30대 이상의 고혈압이 있는 인원이 두 배로 늘어났다는 사실을 밝혀냈습니다. 이들 중 반 이상은 고혈압 치료를 받지 않고 있는데, 이것은 위험한 결과를 초래할 수 있다고 오하이오 주립대학 웩스너 메디컬 센터의 심장병 전문의인 락스미 메타 박사는 말합니다.
"고혈압 치료는 심장마비, 뇌졸증, 심정지, 신장병의 위험을 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서, 질병을 예방하는 차원에서 고혈압에 대해 살펴봐야 하며, 그것을 치료할 필요가 있는 것입니다."
혈압을 낮출 수 있는 쉬운 방법들이 있는데, 약물치료를 받거나, 과일과 채소를 더 많이 먹는 등 더 건강한 음식을 섭취하고, 나트륨과 가공식품의 섭취는 줄이는 등의 생활습관을 바꾸는 것입니다. 술을 덜 마시고, 금연을 하며, 더 많이 운동하고, 적당히 수면을 취하고, 스트레스를 덜 받는 것도 도움을 줍니다.
"환자가 해야 할 가장 중요한 것들 중 하나는 혈압을 측정해서 혈압에 대한 기록을 남기는 것입니다."
메타 박사에 따르면, 혈압은 상황에 따라 달라질 수 있기 때문인데요. 혈압이 높아졌다면 내려갔는지 (기록을 통해) 다시 확인해야 합니다. 혈압이 올라간 상태 그대로라면, 의사와 상의하는 것이 좋습니다.